运动拉伸要拉到局部疼痛才有效果吗

运动拉伸是否要拉到局部疼痛，需要根据个人的身体情况进行综合考虑。

如果在运动的过程中，只是出现肌肉酸胀、关节疼痛等症状，并没有伴随其他不适现象，此时可以继续拉伸。通过适当拉伸能够放松局部肌肉，从而缓解疼痛症状，并不会对身体造成严重伤害。但如果出现局部疼痛，并伴随局部红肿、关节活动受限等症状，此时是不建议继续拉伸的，如果此时进行拉伸，可能会导致疼痛症状加重，不利于身体的恢复。建议患者立即停止运动，并适当休息，也可以通过局部冰敷或热敷的方式进行改善。

如果疼痛症状比较严重，通过上述方法无法得到有效改善，也可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药，比如塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物进行治疗。恢复期间还要严格遵医嘱，定期复查，以免加重病情。