新鲜枣子吃多了会怎么样

新鲜枣子吃多了可能会导致身体出现不适症状，但具体情况需要根据新鲜枣子的食用量、身体素质等进行判断。

1、身体症状

枣子中含有丰富的蛋白质、维生素、钙等营养成分，适量食用可以为人体提供所需的营养，还可以具有养血安神的功效，增强身体免疫力。但如果过量食用，可能会加重胃肠的负担，引起消化不良，从而出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，枣子中含有一定的糖分，过量食用还会导致血糖升高，糖尿病患者食用过多还可能会导致病情加重。

2、新鲜枣子食用量

如果每天少量食用新鲜枣子，对身体有一定的好处，因为新鲜枣子中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，预防缺铁性贫血。如果每天过量食用，可能会导致身体摄入过多的糖分和脂肪，从而导致肥胖，不利于身体健康。

此外，还需要注意枣子不可以和海鲜类食物同食，因为枣子中含有鞣酸，同食会导致身体出现恶心、呕吐、腹泻等不适症状。同时，枣子也不可以和奶制品同食，因为枣子中含有的鞣酸和钙元素，会与奶制品中的蛋白质发生反应，从而影响钙的吸收，所以两者食用要避免同时食用。

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