怎么样才可以不疼了

一般可通过改善睡姿、按摩、服用药物等方式缓解疼痛。

1、改善睡姿

如果患者长时间保持一种睡姿，例如趴睡，就可能会导致腰部肌肉被压迫，使局部血液循环不畅，从而出现腰疼的情况。因此，患者可通过改善睡姿的方式来缓解腰疼，例如平躺、侧卧等。此外，患者在睡觉时，可在腰下垫一个枕头，将腰部垫高，有利于血液回流，从而缓解腰疼的症状。

2、按摩

按摩是缓解腰疼比较常见的方式，患者可通过按摩腰部，促进局部血液循环，舒缓肌肉，从而缓解腰疼的症状。建议患者在按摩时，可用掌心揉按腰部，还可用掌根按摩腰部两侧，缓解疼痛的症状。

3、服用药物

如果疼痛比较严重，患者还可遵医嘱服用止痛药物缓解，如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释片、对乙酰氨基酚片等。

除了以上方式外，还可通过针灸、艾灸等方式缓解，患者可及时就医，在医生的指导下进行相应的处理。

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