风寒感冒发热吃什么粥好

风寒感冒发热可以吃小米粥、红豆薏米粥、山药粥等粥类食物，对身体有一定的好处。

1、小米粥

小米粥中含有丰富的维生素、矿物质以及多种微量元素，适量食用能够为身体补充所需要的营养，并且还可以促进胃肠蠕动，有利于营养物质的消化与吸收。风寒感冒发热期间食用小米粥，还能够改善脾胃虚弱的情况。

2、红豆薏米粥

红豆薏米粥主要是由红豆、薏米组成，红豆性平，具有利尿、消肿的作用。薏米性寒，具有健脾、清热的作用。风寒感冒发热期间适量食用红豆薏米粥，能够促进体内水分的代谢，还有利于促进体内湿气的排出，对病情的恢复有一定的好处。

3、山药粥

山药粥中含有大量的维生素、矿物质以及多种微量元素，适量食用能够为身体补充所需要的能量，增强身体抵抗力。风寒感冒发热时，患者适量食用山药粥，也可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收。

除此之外，也可以吃南瓜粥、蔬菜粥等食物，但建议患者避免过量食用，以免加重胃肠道负担，出现胃肠道不适症状。

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