鸡胸脯肉会发胖吗

适量吃鸡胸脯肉一般不会发胖，过量食用则有可能引起发胖。

1、不会发胖

鸡胸脯肉中含有蛋白质、脂肪、维生素B2、维生素B3、磷、铁、钙、钾等营养成分，具有补充营养、增强体质的功效，对于人体健康有益。另外，鸡胸脯肉属于热量较低的食物，适量食用一般不会引起发胖。

2、会发胖

虽然鸡胸脯肉的热量较低，但如果过量食用，可能会导致热量摄入过多，如果机体没有及时消耗，就可能会引起发胖。

如果担心吃鸡胸脯肉会发胖，建议平时要控制好食用量，尽量少吃或者不吃，而且吃了之后要注意其他食物的摄入量，避免总是摄入热量过高。平时要适当进行运动，有助于消耗体内多余的热量。如果身体有发胖的情况，建议及时控制体重，避免继续吃鸡胸脯肉，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、白菜、西红柿等。

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