刚开始跑步膝盖疼痛是怎么回事

跑步时膝盖疼痛可能是由于运动量过大、运动姿势不当、膝关节半月板损伤等原因导致。

1、运动量过大

如果平时缺乏运动，突然开始大量运动可能会导致膝关节的负担过重，出现膝关节疼痛、肿胀等症状。建议立即停止运动，适当休息，症状一般会逐渐缓解。

2、运动姿势不当

在跑步时如果没有采取正确的姿势，或者是没有做好热身运动，可能会导致膝关节韧带或半月板的损伤，从而引起膝盖疼痛。建议立即停止运动，如果疼痛比较严重，可以采取冷敷的方式进行缓解，也可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物进行治疗。

3、膝关节半月板损伤

如果跑步姿势不正确或者是运动量过大，可能会导致膝关节半月板损伤，从而引起膝盖疼痛、肿胀等症状。建议立即停止运动，在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、依托考昔片等药物进行治疗，严重时可以遵医嘱进行膝关节镜手术治疗。

除此之外，骨关节炎、滑膜炎等疾病也可能会导致跑步时膝盖疼痛，建议及时就医治疗。在运动前要做好热身运动，避免过度运动。

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