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运动容易出汗是好事还是坏事

2023-07-15 00:43:3439健康网
核心提示:运动容易出汗一般是好事,属于正常的现象。

运动容易出汗一般是好事,属于正常的现象。

运动出汗是一种正常的生理现象,因为在运动过程中,身体的血液循环加快,导致体温升高,同时,体内的新陈代谢也加快,导致身体需要排汗来降低身体的温度。此外,运动出汗还可以帮助身体排出废物和毒素,对身体健康有益。因此,运动出汗一般是好事,说明身体在不断地运动,对身体有益。

需要注意的是,运动出汗后,要及时擦干身上的汗液,以保持皮肤干燥,避免受凉。同时,要注意补充水分,以免身体因失水而导致脱水。另外,在运动前要做好热身和拉伸,以避免肌肉拉伤和韧带损伤。

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李鹏副主任医师 郑州大学第一附属医院  骨科

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