心悸该怎样平复心情

心悸一般可以通过调节情绪、适当运动、服用药物等方式平复心情。

1、调节情绪

心悸通常是指心脏跳动过快或者过慢，常伴随着心慌、胸闷、呼吸困难等症状。患者可以通过调节情绪的方式改善心情，可以通过听舒缓的音乐或者看书等方式来缓解，也可以通过和家人或者朋友沟通来缓解。

2、适当运动

患者在心情不好时，可以通过适当运动的方式来转移注意力，使心情愉悦，从而改善心情。

3、服用药物

如果心悸的症状比较严重，通过上述方式无法缓解，患者还可以在医生的指导下服用酒石酸美托洛尔片、盐酸普萘洛尔片等药物来治疗。

除此之外，还可以通过食疗等方式改善。建议患者平时不要给自己太大的压力，养成规律的作息习惯，避免熬夜。

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