指甲营养不良吃什么

指甲营养不良可以吃维生素含量较高的食物，也可以吃蛋白质含量较高的食物。如果指甲部位出现营养不良的现象，需要及时就医治疗。

1、维生素含量较高的食物

如果平时不注意饮食营养均衡，可能会使体内维生素摄入不足，从而影响到指甲的正常生长。此时可以多吃维生素含量较高的食物，为身体补充所需要的营养，比如苹果、火龙果、油麦菜、白菜等。

2、蛋白质含量较高的食物

蛋白质是促进指甲生长的重要营养物质，如果体内缺乏蛋白质，可能会影响到指甲的正常生长，甚至会出现指甲变脆、变薄的情况。此时可以多吃蛋白质含量较高的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。

在日常生活中需要注意合理饮食，注意营养均衡，避免饮食单一。如果通过上述方法，病情并未得到有效改善，需要及时就医治疗。