怎样锻炼肺部运动

肺部通常是指肺部，锻炼肺部可以通过深呼吸、腹式呼吸、扩胸运动等方式锻炼。

1、深呼吸

在平时适当做深呼吸，能够有效促进肺部的血液循环，增强自身的免疫能力，能够有效预防肺部出现感染的情况。建议在深呼吸时，尽量用鼻子缓慢地吸气，然后用嘴巴慢慢呼气，能够有效改善症状。

2、腹式呼吸

在平时也可以通过腹式呼吸的方式锻炼肺部，能够使呼吸肌得到有效放松，而且能够增加肺活量，但是要注意循序渐进，不要太过于剧烈。

3、扩胸运动

患者也可以通过扩胸运动的方式能够有效促进肺部呼吸，一般可以在站立或者是坐立的时候进行，但是要注意不要过度用力，以免导致胸部出现疼痛的情况。

除此之外，也可以通过瑜伽、散步等方式锻炼肺部，能够保持愉悦的心情，有助于身体的健康。如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。

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