水果里的糖分会长痘吗

水果里的糖分是否会长痘，要取决于水果的类型，如果是含糖量较高的水果，可能会长痘，但如果是无糖或低糖的水果，一般情况下是不会长痘的。

1、会长痘

水果里面含有大量的维生素以及微量元素，适量食用可以补充身体所需要的营养，但如果是含糖量较高的水果，比如榴莲、芒果、葡萄干、香蕉等，过量食用会导致体内的糖分增加，若不及时运动消耗，会导致糖分转化为脂肪在皮肤下方堆积，从而诱发长痘的情况。

2、不会长痘

但如果是无糖或低糖的水果，比如草莓、苹果、猕猴桃等，适量食用可以补充身体所需要的营养，并不会导致体内糖分增加，同时还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康，一般情况下是不会长痘的。

建议在日常生活中要注意合理膳食，注意三餐规律，避免暴饮暴食，同时还可适当运动，有助于增强体质，减少长痘的情况。