女性掉头发严重是什么原因，缺什么维生素

掉头发通常是指脱发，女性脱发严重可能是过度节食、精神压力过大等原因导致的，也可能是缺维生素B引起的。患者需要根据具体的原因进行针对性的治疗，以免影响到正常的生活。

1、过度节食

如果女性平时不注意节食，过度挑食，可能会导致身体营养摄入不足，影响到毛囊的正常生长，从而出现脱发的情况。通常会伴有身体消瘦、乏力等症状。此时可以适当调整饮食结构，注意饮食营养均衡，可以多吃富含蛋白质、膳食纤维的食物，如鸡蛋、芹菜等，同时还需要注意多加休息。

2、精神压力过大

如果女性长时间处于压力过大的状态下，会导致机体的各项功能有所下降，影响到毛囊的正常生长，从而出现脱发的情况。建议女性可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以在一定程度上排解压力。必要时，也可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。

3、缺维生素B

维生素B可以参与体内的多种代谢反应，如果女性平时摄入的维生素B不足，容易导致机体新陈代谢出现异常，从而引起脱发的情况，还可能伴有乏力、食欲不振等症状。建议女性日常可以适量食用富含维生素B的食物，如玉米、鸡蛋黄等。必要时，可以遵医嘱服用维生素B片等药物进行治疗。

除此之外，女性脱发严重也可能与毛囊炎等疾病有关，需要及时就医，根据不同的原因进行对症治疗，以免延误病情。

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