脚和腿疼痛很可能是运动量大导致的,也不排除是肌肉劳损、腰椎间盘突出症等原因引起的,可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、运动量大
如果长时间没有运动,突然进行高强度运动,可能会导致乳酸堆积在肌肉中,出现腿部以及脚部酸痛的症状。一般不需要特殊治疗,经过适当休息后,不适症状会逐渐得到缓解。
2、肌肉劳损
肌肉劳损是属于长期的慢性损伤,可能会出现疼痛、压痛等症状。可以通过局部热敷的方式改善,平时要注意保持规律的作息,不要熬夜。
3、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是指腰椎间盘的解剖结构发生改变,可能会出现下肢麻木、腰痛等症状。可以遵医嘱使用布洛芬片、甲钴胺片等药物辅助改善,如果药物方式无法改善,可以在医院通过半椎板切除术、椎间融合术等手术方式进行治疗。平时要增加饮水量,并且要注意腰部的保暖。
除此之外,也可能是坐骨神经痛、骨质疏松等原因引起的,可以到就近医院通过检查明确病因后就诊治疗。
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