拍打膝关节的正确方法

拍打膝关节的正确方法一般是采取坐姿、腿部伸直、手掌朝上，然后由下往上轻拍，可以促进血液循环，缓解不适症状。

1、坐姿

患者采取坐姿，弯曲小腿，将其膝关节完全伸直，然后由下往上轻拍，可以促进局部血液循环，有利于缓解膝关节疼痛、肿胀等症状。

2、腿部伸直

患者取直立姿势，将一侧腿部抬高，然后用手掌轻拍膝关节，另一只手抓住膝关节的外侧，由下往上轻拍，可以促进膝关节周围的软组织松弛，有利于缓解膝关节疼痛、不适。

3、手掌朝上

患者采取上述姿势，弯曲小腿，将手掌朝上，然后轻拍膝关节，另一只手抓住膝关节的内侧，轻拍至外侧，可以促进局部血液循环，有利于缓解膝关节疼痛、不适。

除了拍打膝关节以外，患者还可以通过热敷、艾灸等方式缓解症状，如果症状比较严重，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。