生孩子一年多了还没来例假正常吗

例假指的是月经，生孩子一年多了还没来月经可能是正常的现象，也可能是不正常的现象，具体需要根据个人情况进行综合分析。

1、可能是正常的现象

女性在生完孩子以后，可能会给身体带来一定的损伤，体内的激素水平可能会发生一定的变化，此时会出现月经推迟的现象，一般会在生完孩子后的三个月到六个月左右来月经。如果个人体质较好，也没有伴随着其他不适的症状，此时是正常的生理现象，不需要过分担心，也不用进行特殊治疗。

2、可能是不正常的现象

如果个人体质较差，在生孩子的过程中出现了难产、胎盘早剥等异常的现象，可能会影响到正常的月经来潮，出现月经推迟的现象，甚至会伴随腹部剧烈疼痛、阴道不规则出血等症状。此时是不正常的现象，需要及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。

在日常生活中，要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜的现象。同时也要注意饮食清淡，营养均衡，可以多吃一些优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋等，能够增强身体抵抗力，有利于身体的健康。

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