高血压与生活习惯有什么关系

高血压与生活习惯关系密切，主要与饮食不当、缺乏运动、吸烟酗酒等有一定关系。

1、饮食不当

高血压与饮食习惯有一定关系，如果在日常生活中经常吃高盐类食物，比如咸菜、咸鱼等，可能会导致体内钠离子摄入过多，容易引起水钠潴留，从而导致血压升高。建议日常尽量以清淡饮食为主，多吃新鲜的水果蔬菜，比如芹菜、苹果等。

2、缺乏运动

如果平时比较喜欢宅在家里，运动量比较少，可能会使脂肪堆积，从而使体重上升，也可能会使血管受到一定损伤，从而使血压上升。建议平时要适当进行体育锻炼，比如打太极拳、慢跑等，有助于消耗体内多余的脂肪，从而使血压保持在正常水平。

3、吸烟酗酒

烟中含有尼古丁、焦油等有害物质，大量吸烟可能会损伤血管内膜，使血管壁弹性下降，也可能会导致血管内皮通透性增加，从而使血压升高。建议日常要戒烟戒酒，保持良好的生活习惯。

除此之外，还可能与遗传因素等有一定关系。建议患者及时就医治疗，以免延误病情。