脸被晒黑了怎么办

脸被晒黑了需要做好防晒措施，并通过日常护肤、物理治疗等方法来改善，必要时需要就医治疗。

1、防晒措施

如果脸部皮肤长时间暴露在阳光底下，受到紫外线照射后，可能会导致黑色素过度沉着，从而出现皮肤发黑的情况。因此要做好防晒措施，出门时可以涂抹防晒霜，也可以使用遮阳伞，能够有效缓解不适。

2、日常护肤

在平时要做好皮肤护理措施，避免使用刺激性的护肤品，还要避免经常在太阳底下暴晒，可以使用遮阳伞或者帽子。

3、物理治疗

如果脸部皮肤发黑的情况比较严重，可以到正规医院通过激光手术进行治疗，能够有效分解皮肤下面的色素颗粒，使其随着身体代谢排出体外，从而达到治疗的目的。

除此之外，还要保持良好的心情，避免过度紧张，压力过大等。日常生活中还要合理调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激、油腻的食物，比如辣椒、麻辣小龙虾、肥肉等，以免影响皮肤恢复。

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