白天吃感光食物会变黑吗

白天吃感光食物一般不会变黑。感光食物是指富含光感物质的食物，这种食物的特点是含有较多的铜、锌、锰等微量元素，能吸收太阳中的紫外线，帮助人体吸收阳光中的能量，补充人体的营养物质，对人体的阳光有一定的补充作用，对预防皮肤色素沉着有很好的效果，并不会导致皮肤变黑。皮肤变黑可能是因为遗传因素、太阳光照射、内分泌失调等原因引起的。

1、遗传因素

皮肤的颜色主要取决于皮肤内色素的含量、皮肤散热功能以及毛细血管的分布数量。皮肤内色素主要包括黑色素、胡萝卜素，还有一些蛋白质。患者可以通过饮食来调节，如适量食用胡萝卜、西红柿等，因为胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，具有增加血液中红细胞的作用，能够帮助患者加快新陈代谢，并且可以抑制黑色素的形成，所以可以适量食用。而西红柿中含有大量的维生素C，具有抗氧化的作用，所以适量食用西红柿，也可以起到辅助美白的功效。

2、太阳光照射

太阳光中含有较多的紫外线，如果长期直射，就会导致黑色素沉淀，使皮肤变黑。患者应避免长时间直射阳光，在外出时可以使用遮阳伞或者佩戴墨镜等进行缓解，日常生活中还可以多吃一些富含维生素的食物，如柠檬、草莓、猕猴桃等，因为维生素C具有抗氧化的作用，所以可以起到辅助美白的功效。

3、内分泌失调

内分泌失调可能是由于精神压力过大、营养不良、不良的生活作息等原因引起的。由于机体内分泌失调，会引起体内的黑色素分泌异常，患者会出现皮肤变黑的现象，还会出现情绪暴躁、肥胖、长痘等症状。患者可以遵医嘱服用加味逍遥丸、七制香附丸等药物进行调理，同时还需要保持良好的心态以及充足的睡眠时间。

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