怎么放松膝盖

放松膝盖可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解，患者出现这种症状可能是活动量过大引起的，还可能是外伤导致的，常见的疾病有骨关节炎、类风湿性关节炎等，建议采取合适的方式进行缓解。

1、一般治疗

在平时要注意休息、保暖，避免剧烈运动，适当活动膝关节，饮食上多吃一些含钙高的食物，如牛奶、鸡蛋等，避免高盐高脂的食物。

2、物理治疗

患者出现这种症状，建议在医生的指导下通过按摩、针灸等理疗的方式进行缓解，同时通过局部热敷等方式进行缓解，有利于减轻患者的症状。

3、药物治疗

如果患者膝盖出现炎症的情况，可以在医生的指导下服用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，可以起到抗炎止痛的作用。如果是类风湿性关节炎可遵医嘱服用双氯芬酸钠片、甲氨蝶呤片等药物进行缓解。

除了上述治疗以外，还可以通过手术治疗等方式进行缓解，有利于疾病的恢复。建议患者出现这种症状，及时就医，查明原因，在医生的指导下进行治疗。

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