腰腹部脂肪堆积多怎么办有减肥的方法吗

腰腹部脂肪堆积多可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗的方式减肥，平时要养成良好的饮食习惯。

1、一般治疗

如果平时经常吃油腻、高糖的食物，可能会导致脂肪堆积在腰腹部，导致出现腹部增大、体重增加的症状。平时要养成良好的饮食习惯，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免吃高脂肪、高热量类食物，例如肥肉、奶油蛋糕等。

2、物理治疗

患者可以通过针灸、推拿等方式，针灸可以刺激穴位，促进脂肪分解，推拿可以促进局部血液循环，都可以辅助达到减肥的目的。

3、药物治疗

如果上述方式无法改善，可以在医生指导下使用奥利司他胶囊、盐酸左旋多巴片等药物辅助改善。

在日常生活中，要注意保持充足的饮水量，并且要结合自身情况，适当增加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于辅助控制体重。要保持规律的作息，不要熬夜，也不要过度疲劳，要保持轻松愉悦的心态，不要有太大的情绪波动。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。