湿气重身上痒怎么办

湿气重身上痒可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗的方式进行改善，很可能与居住环境潮湿、不良饮食习惯等原因有一定关系。

1、居住环境潮湿

如果居住环境相对比较潮湿，容易导致患者受到湿气侵袭，从而出现皮肤瘙痒、起红疹等症状。可以通过开窗通风的方式进行改善，也可以通过艾灸的方式进行缓解，从而去除体内的湿气。

2、不良饮食习惯

如果不注意合理饮食，大量进食生冷、刺激性的食物，比如冰激凌、辣椒等，容易影响脾胃的运化功能，从而导致体内湿气过重。可以通过调整饮食结构的方式进行改善，多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、蔬菜汤等。也可以通过运动的方式进行缓解，从而帮助体内湿气排出。

3、物理治疗

除了采取上述措施以外，也可以采取中医理疗的方式进行改善，比如针灸、艾灸等，可以起到疏通经络的作用。也可以在医生的指导下通过拔罐的方式进行缓解，可以将体内的湿气排出。

除此之外，还需要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

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