跑完步想睡觉正常吗

一般情况下，跑完步想睡觉可能是正常的生理现象，但也可能是由于过度疲劳、脑部供血不足等原因引起的，需要根据不同的原因进行相应的处理。

1、生理现象

在跑步过程中，身体的血液循环会加快，而且呼吸会变深，此时会导致身体出现短暂的缺氧，从而引起嗜睡的症状。这是一种正常的生理现象，一般不需要进行特殊的治疗，经过一段时间的休息后，就会逐渐恢复正常。

2、过度疲劳

如果长时间进行高强度运动，导致身体过度疲劳，也可能会出现上述症状。此时应注意多休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式缓解不适症状。

3、脑部供血不足

如果跑步时呼吸不均匀或者身体不适应，导致脑部缺氧，也可能会出现上述症状，还可能伴随头晕、呕吐等不适症状。此时应及时就医，并在医生的指导下服用盐酸氟桂利嗪胶囊、尼莫地平片等药物进行治疗，同时也可以通过吸氧的方式改善不适症状。

除此之外，还可能是低血糖、贫血等原因引起的，应及时到医院就诊，明确病因后进行治疗。

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