30岁拉伸一般不能再长高,但可以改善身体的柔韧性。
身体的长高主要是骨骺线是否闭合所决定的,而拉伸可以起到改善肌肉韧带的柔韧性,并且可以促进身体的血液循环,有助于身体健康。通常情况下,如果在30岁时拉伸,并且骨骺线没有闭合,有可能还会出现长高的情况,但如果骨骺线已经完全闭合,此时通过拉伸的方式并不能够起到长高的情况。
建议患者在日常生活中要注意休息,保持充足的睡眠,避免长时间熬夜,适当吃一点富含钙元素的食物,比如牛奶、大虾、排骨等,有利于补充机体内所需要的钙元素,从而促进骨骼的生长和发育。同时还需放松心情,保持积极乐观的心态,避免紧张和焦虑的情绪。
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