腓骨远端骨折康复训练6种简单方法

在临床上，没有腓骨远端骨折康复训练6种简单方法的说法。腓骨远端骨折康复训练的方法通常有踝关节屈伸锻炼、下肢肌肉锻炼、关节活动度锻炼等。

1、踝关节屈伸锻炼

患者可以平躺在床上，通过反复屈伸踝关节的方式，活动踝关节周围的肌肉，可以防止关节僵硬，也可以使肌肉处于放松状态，从而加快血液循环，有利于骨折的恢复。

2、下肢肌肉锻炼

患者也可以躺在床上，通过下肢肌肉锻炼的方式，锻炼下肢肌肉的力量，防止肌肉出现萎缩的情况，也可以加快身体恢复的速度。

3、关节活动度锻炼

患者可以躺在床上，通过主动或者被动屈伸下肢关节的方式，能够锻炼关节的活动度，避免关节僵硬，也可以加快身体恢复的速度。

除此之外，还可以通过肌力锻炼等方式进行康复训练。在日常生活中，患者训练时要循序渐进，避免做剧烈运动，训练一段时间后，可去医院进行复查，并遵医嘱调整训练计划。

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