变矮了3cm怎么回事

变矮了3厘米，可能是家族遗传所造成的，但不排除是不良的坐姿、缺少钙元素等原因引起的，需要积极配合医生进行治疗。

1、家族遗传

如果父母双方都存在肢体矮小的情况，此时遗传给下一代的概率比较大，也有可能会出现身材矮小的现象，但是不会出现其他不适症状。通常可以通过按摩等方式进行处理，也可以通过康复训练的方式进行改善，比如打羽毛球、跳绳等。

2、不良的坐姿

如果在平时没有养成良好的坐姿，经常翘二郎腿，可能会影响到骨骼的正常发育，也有可能会出现身材矮小的情况。建议患者调整不良的坐姿，也可以通过外固定等方式进行处理。

3、缺少钙元素

如果在平时不注意饮食健康，频繁吃垃圾食品，导致体内的钙元素摄入不足，可能会影响到骨骼的正常发育，甚至还会出现疼痛、肌肉痉挛等症状。建议患者多吃补钙的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以遵医嘱配合使用乳酸钙颗粒、碳酸钙颗粒等药物进行治疗。

除以上比较常见的原因以外，还有其他的原因，比如甲状腺功能减退症等，需要根据引起的原因进行处理。