愁出来的白头发还能变黑吗

愁出来的白头发一般是可以变黑的。

如果在平时不注意养成良好的生活习惯，长时间熬夜，精神压力过大，可能会导致内分泌紊乱，会使局部的毛发黑色素细胞功能受到影响，从而出现头发发白的情况。如果没有伴随其他不适症状，一般不需要进行特殊治疗，但是要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜。同时还要适当调整个人情绪，保持愉悦的心情，避免精神压力过大，随着年龄的增长，也可以使头发变黑。

如果伴随失眠多梦、精神萎靡等症状，可以在医生的指导下服用首乌片、养血生发胶囊等药物进行治疗。如果通过上述方法，病情无法改善，也可以及时到正规医院的皮肤科，通过紫外线照射、准分子激光等方式进行辅助治疗，从而改善头发的颜色。

日常生活中，还要注意头部的清洁卫生，勤洗头，洗头时可以使用温和无刺激的洗发水。还要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、胡萝卜、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养物质，对头发的生长有一定的好处。