吃什么食物头发长得快

头发长得快与食物一般没有关系，通常可以吃黑豆、黑米、核桃等食物。1、黑豆黑豆中含有非常丰富的植物蛋白和黑色素，通过吃黑豆有助于补充身体所需的营养，对促进头发生长有一定的好处。此外，黑豆中还含有大量的氨基酸，可以通过吃黑豆来滋养头发。2、黑米黑米中含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等。通过吃黑米有助于补充身体所需的营养，对促进头发生长有一定的好处。3、核桃核桃中含有丰富的营养物质，如脂肪、矿物质、维生素等。通过吃核桃可以补充身体所需的营养，对促进头发生长有一定的好处。除上述食物外，还可以吃黑芝麻、枸杞等食物。但要注意适量吃，避免过量吃。同时还需要注意饮食多样化，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，来补充身体所需的维生素，对促进头发生长有一定的好处。

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