怀孕八个月假性宫缩主要是通过休息、改变体位、按摩子宫等方式进行缓解。
1、休息
怀孕8个月出现假性宫缩,可能是因为过度劳累或者是长时间保持一个姿势,导致子宫肌肉出现收缩引起的。建议孕妇多注意休息,避免过度劳累,避免长时间站立或者是坐着,以免加重症状。
2、改变体位
孕妇可以通过改变体位的方式缓解假性宫缩,可以通过站立或者是坐立时,将双腿分开,脚尖向前,然后将腰部挺直,能够缓解不适症状。
3、按摩子宫
按摩子宫可以促进子宫的血液循环,从而能够缓解子宫收缩引起的不适症状,孕妇可以将双手搓热,轻轻按摩子宫,也可以将双手放在腹部上,然后用掌心按摩子宫,可以缓解不适症状。
除了上述方式外,还可以通过卧床保胎等方式进行缓解。建议孕妇平时要定期到医院进行产检,了解自身以及胎儿的发育情况。