经常洗冷水澡有什么好处和坏处

经常洗冷水澡的好处有促进血液循环、提高身体抵抗力等，坏处有导致感冒、引发关节炎等。

一、好处

1、促进血液循环

由于冷水澡会使皮肤的血管在寒冷的刺激下急剧收缩，导致身体的血液循环变差，会影响皮肤的健康。所以一般建议洗冷水澡要适度，不宜过度，尤其是在冬天，寒冷的天气会造成皮肤血管的收缩，血液循环能力变差，会引起皮肤问题，如皮肤干燥、瘙痒等。

2、提高身体抵抗力

由于寒冷的刺激，会造成人体的免疫力下降，免疫力下降后，会更容易受到细菌、病毒等致病微生物的侵袭，而且免疫力下降后，身体对外界的抵抗力就会变差，容易导致感冒、关节炎等疾病。

二、坏处

1、导致感冒

在寒冷的环境中洗冷水澡，会导致皮肤的血管收缩，血液循环变差，会引起皮肤问题，如皮肤干燥、瘙痒等，如果不注意保暖还会引起感冒。

2、引发关节炎

寒冷的水会刺激关节，会影响关节周围的血液循环，关节内滑膜液减少、间隙变窄，导致关节炎症。

建议平时可以多用热水洗澡，促进血液循环，增强身体的抵抗力，但一定要注意保暖，不要着凉。

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