补血安神的食物有哪些

补血安神的食物有桂圆、枸杞子、桑葚等。

1、桂圆

桂圆具有补血安神、益气健脾的功效，可以改善气血不足、心悸、失眠、健忘等症状。

2、枸杞子

枸杞子是一种补虚的中药材，具有滋补肝肾、益精明目的功效，可以改善肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩、遗精、内热消渴、目昏不明等症状。

3、桑葚

桑葚是一种滋阴补血的中药材，具有滋阴补血、生津润肠的功效，可以改善阴虚血虚引起的头晕目眩、须发早白、腰膝酸软、失眠多梦、津伤口渴、肠燥便秘等症状。

除此之外，补血安神的食物还有阿胶、龙眼肉等，可以在医生指导下适量食用。但患者要注意，食物并不能代替药物治疗疾病，如果患者失眠症状严重，还需要遵医嘱服用朱砂安神丸、天王补心丹等药物进行治疗。

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