肝不好怎么养肝

肝不好可以通过调整饮食、锻炼身体、药物治疗等方面进行养肝。肝不好可能是由于长期喝酒、长期熬夜、病毒感染等原因所导致的，患者根据不同的原因采取相应的治疗措施。

1、调整饮食

建议患者平时一定要注意饮食的清淡，避免食用辛辣刺激，油腻，烧烤等食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、草莓、西红柿、黄瓜等。能够给身体补充维生素，提高身体的免疫力，有助于肝脏的养护。建议患者也可以适当吃一些动物的肝脏，如猪肝、鸡肝等，动物的肝脏富含丰富的铁元素，能够促进身体血红蛋白的生成，提高造血功能，预防缺铁性贫血的发生，对于肝脏具有比较好的养护作用。

2、锻炼身体

建议患者平时可以适当地进行一些有氧运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，能够促进身体内脂肪的代谢，增加肝脏的血液循环，对于肝脏细胞的修复以及预防脂肪肝都有一定的好处。

3、药物治疗

如果是病毒感染引起的肝不好，建议患者可以在医生的指导下口服抗病毒药物进行治疗，如恩替卡韦、替诺福韦等，如果患者是酒精肝引起的，建议患者可以在医生的指导下口服美他多辛、多烯磷脂酰胆碱等药物进行治疗，如果患者是自身免疫性肝炎引起的，建议患者可以在医生的指导下口服硫唑嘌呤、环孢素等药物进行治疗，对于病情严重的患者，还可以通过肝移植的方式进行治疗。

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