36岁吃什么钙片比较好

36岁吃碳酸钙片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片等钙片比较好，但是在吃的时候一定不要过量，以免增加胃肠道负担。

1、碳酸钙片

36岁的人群正处于生长发育的旺盛时期，所以可以适当吃一些钙片，可以补充身体所需要的钙元素，起到促进骨骼生长的作用。

2、葡萄糖酸钙片

葡萄糖酸钙片中的钙元素含量比较高，而且比较容易被机体吸收，所以36岁的人群可以适当吃一些葡萄糖酸钙片。

3、乳酸钙片

乳酸钙片中也含有较为丰富的钙元素，所以36岁的人群可以适当吃一些乳酸钙片，可以补充机体所需要的钙元素，起到补钙的作用。

除以上钙片外，还可以吃维生素D3钙片，但是患者在吃钙片时一定要遵从医嘱按照剂量服用，不要私自盲目用药，以免造成不良影响。

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