冬天吃什么补肾

通常情况下，冬天可以通过食用药食同源的食物和药物补肾。

1、食物

肾主水，主藏精，肾虚的患者可在冬天多吃些补肾的食物，比如山药、羊肉、黑豆、核桃、韭菜等。另外，还可以适当吃些水果，比如桑葚、黑枣、荔枝等，也具有一定的补肾作用。

2、药物

患者可以在医生指导下服用六味地黄丸、杞菊地黄丸、左归丸等药物治疗，具有滋阴补肾、清热泻火等功效，可以改善肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软、遗精盗汗等症状。如果患者出现肾阳虚，还可在医生指导下服用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等药物治疗，可以温补肾阳、化气行水。

患者在冬天可以多喝温开水，既可以补充身体所需水分，还可以促进体内新陈代谢，有利于身体健康。同时还要注意保暖，尤其是腰部、腹部以及双脚，避免受凉。