下肢血液循环不好怎样锻炼

下肢血液循环不好可以通过慢跑、游泳、太极拳等方式进行锻炼。

1、慢跑

慢跑属于有氧运动，对身体的代谢有一定的帮助，在一定程度上能够促进血液循环。但是在慢跑时要注意速度，避免过度运动，以免给自身带来不必要的伤害。

2、游泳

游泳属于一种相对温和的锻炼方法，通过游泳能够促进全身的血液循环，从而改善下肢血液循环不好的情况。但是在游泳时要做好自身防护，以免受到感染。

3、太极拳

通过打太极拳能够促进全身的血液循环，从而改善肢体麻木、下肢水肿等症状。但是在运动时要注意控制时间，不要过度运动，以免加重病情。

除此之外，也可以通过瑜伽、跳绳等方式进行锻炼。如果通过锻炼的方式无法得到改善，建议患者及时到正规医院就诊，并积极配合医生治疗，以免加重病情。

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