长期用淘米水洗头发好吗

淘米水通常是指米糠，长期用米糠洗头发，一般是比较好的，但是需要控制好使用量。

米糠里面含有一定的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当使用米糠洗头，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到清洁头皮的目的，对身体有一定的好处。但是如果长期使用米糠，可能会损伤到头皮部位的毛囊，从而出现头发干枯、分叉等情况，甚至还会出现脱发等现象。另外，米糠的清洁力度比较强，如果长期使用，可能会损伤到毛囊等位置，从而出现头皮瘙痒、皮肤红肿等情况，甚至还会伴有头发脱落等症状。

在日常生活中，建议患者使用温水进行洗头，在一定程度上可以保持头皮的清洁。但是避免使用刺激性很强的洗发水，也要避免用指甲抓挠头皮，否则会损伤到毛囊，甚至可能会出现流血的情况。除此之外，还要合理饮食，尽量吃清淡类的食物，比如哈密瓜、吃过黄瓜等。

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