低血压吃什么菜

低血压患者通常可以吃菠菜、芹菜、西红柿等食物。

1、菠菜

菠菜含有丰富的维生素、纤维素、铁等微量元素。如常见的绿叶蔬菜，含有大量的叶酸，对预防动脉硬化有一定作用;也含有鞣酸类物质，可以促进铁的吸收，对缺铁性贫血有一定的辅助治疗作用。低血压患者可能会出现乏力、头晕、心前区不适等症状，适当地吃菠菜，可以补充身体所需的铁元素，有利于缓解以上不适症状。

2、芹菜

芹菜含有芹菜素、黄酮类物质等，还含有丰富的膳食纤维以及钙、磷、铁等微量元素。如患者出现头晕、头痛、肢体麻木等症状，可能是动脉粥样硬化引起，适当地吃芹菜，能够辅助预防以上疾病。芹菜还含有帮助降压的成分，所以芹菜也属于降压食物。

3、西红柿

西红柿中含有丰富的维生素C、西红柿素以及膳食纤维、果糖、苹果酸、柠檬酸等营养成分。不仅可以补充身体所需的各种营养，还可以促进消化，帮助改善便秘症状，对预防低血压有一定的辅助作用。

此外，还可以适当吃一些肉类、鸡蛋等食物。如果出现不适症状，建议患者及时到医院就诊，以免延误病情。

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