虚不受补会拉肚子吗

虚不受补可能会导致拉肚子，即脾胃虚弱的人群，如果吃补益类的食物，可能会导致腹泻。

虚不受补是指人体脏腑功能失调，气血阴阳亏虚，导致体内的阳气不足，出现一系列的症状。虚不受补的人群，由于体内阳气不足，导致温煦机体的作用减弱，虚寒内生，从而出现畏寒怕冷、四肢不温、腹泻等脾胃虚寒的症状。此类患者如果吃补益类的食物，如桂圆、大枣、山药、百合等，可能会导致症状加重，从而引起腹泻等情况。

对于脾胃虚弱的患者，日常生活中，要注意规律作息，避免过度熬夜，保证充足的睡眠。同时要注意饮食调节，避免暴饮暴食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，以及富含优质蛋白的食物，比如西红柿、苹果、鸡蛋、牛奶等食物。同时要保持心情愉悦，避免过度忧郁，可以适当参加户外运动，比如散步、打太极、做瑜伽等，有利于促进机体的新陈代谢，增强体质。

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