睡回笼觉危害大吗

睡回笼觉对身体有一定的危害，回笼觉也称为睡眠回笼觉，是一种在睡觉时将枕头等物体移到另外一侧，并长时间保持同一姿势的睡眠方式。睡回笼觉对大脑、心脏、胃部等人体器官会产生一定的影响，造成不利影响。

1、大脑

睡回笼觉容易导致大脑供氧不足，从而出现头昏脑涨、记忆力下降、反应迟钝等症状。

2、心脏

长期睡回笼觉会导致心脏的血流量减少，增加心脏的负荷，对心血管系统产生不良的影响，容易导致胸闷、呼吸困难、心慌等症状。

3、胃部

胃部长期处于工作状态，会导致胃部供血不足，从而影响胃部的消化功能，容易出现消化不良的情况，增加胃炎、胃溃疡等疾病的发生概率。

除此之外，睡回笼觉还会导致人体无法正常呼吸，影响睡眠质量，不利于身体的休息。所以一般不建议睡回笼觉，建议白天适当地活动，增加身体的代谢，改善血液循环，有利于提高睡眠质量。睡回笼觉对身体有一定的危害，所以要及时改正，避免长期睡回笼觉。

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