窝着脖子怎么办

窝着脖子一般是指落枕，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行改善，有助于病情的后期好转。

1、一般治疗

如果患者在睡觉时没有做好颈椎部位的保护措施，导致局部肌肉组织发生痉挛，可能会引起疼痛、肌肉僵硬等症状。建议患者不要长时间保持一个姿势，以免导致病情程度进一步加重，也要避免睡过高的枕头，以免造成肌肉过度牵拉。

2、物理治疗

患者也可以通过热毛巾热敷等方式进行改善，可以促进局部的血液循环，改善肌肉组织僵硬等现象。同时，患者也可以通过按摩、推拿等方式缓解症状。

3、药物治疗

如果疼痛的情况较为严重，患者也可以在医生的指导下口服止痛药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，也可以遵医嘱通过红花油、消肿止痛酊等药物治疗。

除此之外，也可以通过手术治疗等方式进行改善，比如颈椎病前路减压术等，有助于病情的后期好转。如果症状还进一步加重，患者就要立即治疗。