后背酸痛怎么缓解

后背酸痛可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式来缓解，多考虑是受凉引起的，也不排除是肌肉劳损、腰背肌筋膜炎等疾病导致的，建议积极配合医生治疗。

1、受凉

若是不注意后背部位保暖，可能会受到寒风刺激，使局部肌肉痉挛收缩，从而出现疼痛、发凉等不适症状。患者可以注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过毛巾热敷的方式进行缓解。

2、肌肉劳损

如果长期伏案工作，可能会导致肌肉过度紧张，长期以往可能会使肌肉劳损，从而出现局部疼痛、肌肉僵硬等症状。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行改善，也可以通过微波理疗的方式进行缓解。

3、腰背肌筋膜炎

这属于一种筋膜的无菌性炎症，可能与长期处于潮湿寒冷的环境中、长期慢性劳损等因素有关，主要表现为腰背部压痛、酸胀感、肌肉痉挛等症状。患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行改善，也可以通过红外线治疗，改善血液循环。

除此之外，也可能是腰椎间盘突出症等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。