冠心病生活习惯怎么改掉

冠心病一般指的是冠状动脉粥样硬化性心脏病，患者在生活习惯方面要注意饮食清淡、作息规律、适当运动等，可以改善症状。

1、饮食清淡

冠状动脉粥样硬化性心脏病患者饮食上要以清淡易消化为主，多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等，少吃高油、高脂、高糖的食物，比如油条、五花肉等。

2、作息规律

患者要保持良好的作息习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，早睡早起，养成良好的睡眠习惯，避免熬夜。

3、适当运动

患者可以适当参加体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，可以增强身体的抵抗能力，还可以促进新陈代谢，有利于血液循环，在一定程度上可以改善症状。

除此之外，患者还要保持良好的心态，避免情绪过于激动。如果患者的病情比较严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。

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