芒果热量高吗，减肥期间能吃吗

芒果热量一般是比较高的，减肥期间通常是不建议吃的，以免导致身体肥胖的情况加重。

芒果是一种常见的水果，其中的营养价值相对较高，含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、糖分、微量元素等营养成分，但芒果的热量相对较高，每100克的芒果中大约含有270大卡的热量，在减肥期间是不建议吃的，以免导致热量转化为脂肪，从而使身体出现肥胖的情况加重，影响到身体健康。

如果想要减肥，在平时要注意饮食清淡，避免暴饮暴食，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、黄瓜、猕猴桃、火龙果等，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收。同时也要多参加体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够促进体内脂肪的燃烧，达到减肥的目的。

在日常生活中要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜，过度劳累。还要注意营养均衡，避免暴饮暴食，以免对身体造成影响。

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