忽然一次例假量少怎么办

例假一般指月经。忽然一次月经量少可能是过度劳累、饮食不当等原因引起的，也可能是内分泌失调引起的，可以通过日常调理、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。

1、过度劳累

如果长期从事重体力劳动，可能会导致身体过度劳累，会影响体内激素的分泌，从而出现月经量少的情况，还可能会伴随身体疲乏、劳累等症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行缓解。

2、饮食不当

若是日常生活中经常吃寒凉、生冷的食物，可能会刺激子宫内膜收缩，从而出现月经量少的情况，还可能会伴随腹痛的现象。患者可以改变不良的饮食结构，多吃温热的食物，避免吃寒凉生冷食物，也可以通过热敷的方式进行缓解。

3、内分泌失调

如果长期精神压力过大，可能会导致体内激素水平分泌紊乱，从而会出现月经失调的情况，会出现月经量少、月经淋漓不尽、腹部疼痛等症状。患者可以放松心情，多与家人沟通交流，避免精神压力过大，也可遵医嘱口服戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等药物进行治疗。

除此之外，忽然一次月经量少也可能是子宫内膜炎、宫颈炎等疾病导致的，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。