女人经常熬夜吃什么好

女人经常熬夜可以吃富含维生素的食物和补血的食物，以及抗疲劳的药物比较好。

1、富含维生素的食物

女人经常熬夜，可能会导致身体的新陈代谢速度变慢，出现皮肤暗黄、精神不佳等情况。此时可以多吃富含维生素的食物，比如西红柿、苹果、猕猴桃等，能够加速新陈代谢，还可以促进皮肤的新陈代谢，对身体有一定的好处。

2、补血的食物

如果长时间熬夜，可能会导致体内的血液流失过多，因此可以多吃补血的食物，比如红枣、桂圆、猪肝等，能够起到补血的作用，在一定程度上还可以预防贫血。

3、抗疲劳的药物

如果女人长时间熬夜，可能会出现身体疲劳的情况，此时可以遵医嘱服用抗疲劳的药物，比如维生素B6片、维生素B12片等，能够起到营养神经的作用，还可以改善身体疲劳。

除此之外，还可以吃富含蛋白质的食物等。日常生活中需要保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，同时也要避免过度劳累。

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