什么饮食习惯容易胆固醇高

通常情况下，动物内脏、蛋黄、肥肉等食物容易胆固醇高。

1、动物内脏

动物内脏主要是指鸡肝、猪肝、鸭肝、牛肝等，这些动物的内脏当中含有较高的胆固醇。如果过量食用，可能会导致体内的胆固醇升高。并且动物内脏当中还含有脂肪，过量食用也可能会导致脂肪在体内堆积，引起肥胖的情况。

2、蛋黄

蛋黄主要是指鸡蛋里面发黄的食物，鸡蛋里面含有丰富的胆固醇，如果平时经常食用蛋黄，可能会导致过多的胆固醇在体内堆积，从而引起血液粘稠度增加，增加患有心血管疾病的风险。

3、肥肉

肥肉主要是指肥肉里面含有大量的胆固醇，如果平时经常食用肥肉，可能会导致胆固醇升高，同时还会增加胃肠道负担，引起消化不良的情况。

除此之外，经常吃煎炸的食物，也容易引起胆固醇升高，建议在日常生活中要注意饮食清淡，多吃些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻食物，保证充足睡眠，养成良好生活习惯。