为什么容易紧张焦虑

容易紧张焦虑，可能是因为生理性因素引起的，但也可能是由于焦虑症、恐惧症等病理性因素引起的，建议患者应及时前往医院就诊，明确原因后给予针对性治疗，以免延误病情。

1、生理性因素

当患者遭受某些应激事件的刺激时，如学习、工作压力过大，人际关系不佳等，可能会导致患者情绪紧张、焦虑。针对这种情况，患者可以尝试进行放松训练，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，有助于缓解紧张焦虑的症状。患者也可以尝试进行自我调整，如通过冥想、正念等方式进行缓解。

2、焦虑症

焦虑症主要表现为过度担心、紧张、害怕，同时会出现明显的自主神经功能紊乱症状，如心慌、心悸、胸闷、尿频等。患者可以通过心理治疗和药物治疗等方式进行治疗。心理治疗可以通过与医生及心理咨询师进行交流，帮助缓解情绪压力，改变认知状态。药物治疗则可以在医生指导下使用地西泮、氟西汀等药物进行治疗。

3、恐惧症

恐惧症是以害怕症状为主要表现的一种精神障碍，患者发作时可伴有明显的焦虑、恐惧、自主神经紊乱等症状。患者可以通过认知行为治疗缓解症状，也可以在医生指导下使用劳拉西泮、阿普唑仑等药物进行治疗。

除以上常见因素外，也可能是由于社交恐惧症、抑郁症等引起的，应及时到医院完善相关检查，明确原因，再进行针对性的治疗。