哺乳期可以吃鹿茸菇吗

哺乳期一般可以吃鹿茸菇。

鹿茸菇是指一种珍贵的中药材，含有氨基酸、维生素、磷元素、镁元素以及多种微量元素等营养成分，具有补充营养、改善睡眠、促进乳汁分泌等功效。通常情况下哺乳期的女性可以适当吃鹿茸菇，可以补充身体内所需要的营养成分，促进身体的恢复，但是要注意避免过多吃，因为鹿茸菇是寒性的食物，如果吃过多，可能会导致出现腹泻、腹痛、腹胀等不良反应，而且也可能会影响到乳汁的分泌，导致出现回奶的情况。

在哺乳期要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，也要注意营养均衡，适当的吃一点富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，避免吃辛辣刺激和油腻的食物，以免影响到乳汁的质量。

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