减肥期间能不能吃荞麦挂面

减肥期间一般能吃荞麦挂面。

荞麦挂面中含有丰富的维生素、铁、钙、膳食纤维等，减肥期间适当吃些荞麦挂面，能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。并且荞麦挂面中含有的热量比较低，减肥期间适当吃些荞麦挂面，一般不会导致身体发胖，也不会对减肥效果造成影响。但是不要一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，从而出现腹胀、腹痛等症状。

如果想要减肥，在平时要注意合理饮食，可以吃些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、柚子、芹菜、蘑菇等，避免吃高油、高脂、高糖食物，比如肥肉、炸鸡、蛋糕等。并且要避免暴饮暴食，三餐要规律，不要经常吃辛辣、油腻食物，比如麻辣香锅、炸串等。

如果想要控制体重，在日常生活中要注意适当运动，可以通过跳绳、跑步、瑜伽等体育锻炼来消耗体内热量，达到减肥的目的。