分不清楚自己是狐臭还是汗臭

狐臭是指腋臭，分不清楚自己是腋臭还是汗臭，可以根据症状进行判断，也可以到正规的医疗机构就诊。

狐臭是由于腋下大汗腺分泌物被细菌分解以后，所产生的一种特殊臭味，而且是一种比较常见的皮肤病，通常会发生在腋下、乳晕、外阴、肛门等部位。如果只是单纯出现腋臭的情况，并没有伴随其他不适症状，可能是不注意个人卫生引起的，此时可以通过勤洗澡的方式进行改善，也可以通过勤换洗衣物的方式进行缓解。必要时，可以在医生的指导下，使用腋臭粉、氯化铝溶液等药物进行治疗。

如果腋臭的情况比较严重，建议到正规医院的皮肤科，通过激光治疗的方式进行改善，也可以采取汗腺切除术的方式进行缓解。在日常生活中要注意个人卫生，勤洗澡，但是要避免使用刺激性很强的洗护用品。饮食要以清淡易消化的食物为主，避免大量吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、火锅等。