晚上几点就不能喝水了

并没有晚上几点就不能喝水了这个说法。在晚上适当喝水，一般不会对身体产生不良影响，但如果晚上过量喝水，可能会引起夜尿次数增加、影响睡眠质量等危害。

1、晚上适当喝水

如果在晚上适当喝水，能够起到促进新陈代谢、缓解便秘的作用。一般情况下晚上可以喝200-500毫升的水，不会对身体产生不良影响。

2、晚上过量喝水

如果晚上过量喝水，水分不能及时排出体外，可能会导致第二天出现水肿的现象，还可能会导致晚上出现起夜的情况，影响正常的睡眠。睡前30分钟不建议饮水，以免导致水分在体内蓄积，从而影响身体健康。

建议日常生活中应养成良好的饮水习惯，晚上适当喝水，可以促进新陈代谢，同时还能够及时排出体内的毒素和废物，促进身体健康。但在喝水时需要注意适量，避免过量饮水，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。

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